Penyakit Diabetes Mellitus, Cegah dengan Jalani Pola Hidup Sehat


Saat liburan, salah satu kegiatan yang mengasyikkan adalah melakukan sebuah wisata. Tak terkecuali untuk yang satu ini, yaitu wisata kuliner. Banyak yang tak mampu menolak saat diajak untuk berwisata kuliner apalagi saat ada food festival. Berbagai jenis makanan berjajar di sana. Mulai dari makanan tradisional hingga internasional. Dengan berbagai nuansa rasa, tak terkecuali manis.

Siapapun tak dapat menghindar dari sesuatu yang manis. Makanan manis seperti memiliki magnet tersendiri untuk terus dinikmati. Tapi, tahukah Anda? Bahwa terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan. Nah, salah satu dampaknya yaitu terkena diabetes mellitus. Apa itu diabetes mellitus? Bagaimana seluk beluknya? Mari kita bahas di sini!
Definisi Diabetes Mellitus

Diabetes Mellitus adalah salah satu penyakit kronis yang mengganggu metabolisme tubuh. hal ini membuat makanan yang telah masuk dalam tubuh kurang dapat dicerna dan dimanfaatkan dengan baik oleh tubuh. Lebih tepatnya glukosa yang ada dalam darah di atas normal. Penyakit ini bukan merupakan penyakit yang menular.

Klasifikasi Diabete Mellitus

Berikut klasifikasi Diabetes Mellitus dibagi menjadi :

- Diabetes Mellitus tipe 1

Penyakit metabolism tubuh yang ditandai dengan naiknya kadar gula darah akibat kerusakan pancreas. Menyebabkan insulin tidak dapat diproduksi sehingga penderita membutuhkan suntikan insulin dari luar.

- Diabetes Mellitus tipe 2

Penyakit metabolisme tubuh yang penyebabnya sama dengan tipe 1. Namun kenaikan kadar gula darah diakibatkan oleh penurunan sekresi insulin oleh pancreas atau fungsi insulin itu sendiri.

- Diabetes Mellitus tipe lain

Gangguan metabolic tubuh yang ditandai dengan efek genetic kerja insulin yang biasanya dikarenakan obat atau zat kimia, sindrom genetic atau infeksi.

- Diabetes Mellitus tipe Gestasional

Sama seperti tipe Diabetes yang lain, ditandai dengan kenaikan kadar gula darah. Namun, diabetes ini hanya dialami oleh wanita yang sedang mengandung. Setelah melahirkan, kadar gula akan kembali normal

Faktor risiko Diabetes Mellitus


Inilah beberapa faktor yang mungkin menjadi faktor resiko Diabetes Mellitus :

- Pola hidup seperti merokok, mengkonsumsi alkohol, kurangnya aktivitas fisik.

- Obesitas atau kelebihan berat badan.

- Menderita infeksi virus.

- Memiliki riwayat keturunan penderita Diabetes Mellitus.

- Usia.

- Penderita hipertensi.

- Memiliki kadar kolesterol yang tinggi.
Gejala Diabetes Mellitus

Untuk mengetahui Anda terkena Diabetes Mellitus atau tidak, terdapat beberapa gejala Diabetes Mellitus sebagai berikut:

- Sering merasa haus dan juga sering merasa ingin buang air kecil di malam hari

- Muncul bercak kehitaman pada leher

- Secara emosi, penderita akan mudah tersinggung.

- Tingkat penyembuhan pada luka akan melambat.

- Timbulnya rasa gatal pada kulit.

- Berkurangnya massa pada otot juga pandangan mulai kabur.

Diagnosis Diabetes Mellitus

Terdapat beberapa diagnosis Diabete Mellitus, untuk memperjelas penyakit yang diderita, seperti:

- Melakukan cek gula darah, pengecekan ini dapat dilakukan secara sewaktu dan berpuasa terlebih dahulu selama 8 jam. Pengecekan sewaktu memiliki tujuan untuk mengetahui kadar gula dalam darah sewaktu-waktu.

- Tes toleransi glukosa, penderita akan diberi minuman larutan gula khusus setelah melakukan puasa 8 jam sebelumnya. Setelah itu sampel gula darah akan diambil setelah 2 jam minum larutan tersebut.

- Glycated hemoglobin test, memiliki tujuan untuk mengetahui kadar gula beberapa bulan sebelumnya.
Pengobatan Diabetes Mellitus

Pengobatan Diabetes Mellitus dapat dilakukan dengan pencangkokan pancreas. Hal ini dilakukan pada kasus Diabetes yang telah parah. Selain itu, penderita juga dapat melakukan terapi insulin. Jika masih pada tahap ringan maka dokter akan menyarankan untuk kembali melakukan pola hidup sehat.
Jenis Makanan Pencegah Diabetes Mellitus

Penyakit Diabetes Mellitus dapat dihindari dengan jenis makanan berikut :

- Biji-bijian, mengkonsumsi makanan yang berasa dari biji-bijian seperti kacang hijau akan menambah protein dalam tubuh.

- Menghindari makanan yang mengandung banyak gula

- Mengkonsumsi sayuran yang cukup.

- Mengkonsumsi makanan yang rendah lemak dan kalori.

- Mengkonsumsi buah seperti jeruk, pir, pisang dan anggur.

- Jika menyukai susu, pilihlah susu yang rendah lemak atau lebih memilih susu kedelai.
Pencegahan Diabetes Mellitus

Untuk mengurangi resiko Diabetes Mellitus dapat dilakukan beberapa pencegahan yaitu :

- Mengatur jumlah makanan yang sehat

- Melakukan olahraga rutin setidaknya 10-30 menit per hari.

- Bagi perokok aktif segera mengurangi jumlah rokok yang dihisap tiap harinya. Bahkan harus mulai untuk tidak merokok.

- Jangan mengkonsumsi alkohol

Menjaga pola hidup sehat dengan pandai mengatur jumlah dan jenis makanan yang akan dihidang merupakan salah satu pencegah dari diabetes. Selain itu, rutin melakukan pengecekan darah dapat menjadi alternative untuk mengetahui kadar gula dalam darah. Sehingga jika kadar gula dalam darah tidak normal bisa langsung menghubungi dokter.

Belum ada Komentar untuk " Penyakit Diabetes Mellitus, Cegah dengan Jalani Pola Hidup Sehat"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel